《如何成为一个抗压的人》
《如何成为一个抗压的人》
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积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品!奥巴马总统顾问的枕边书!知名心理学家道格·亨施40年经验巨献!5大方法让你拥有强韧抗压力!告别拖延、焦虑、抑郁,轻松面对各种挑战!

本书从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人