心理学上的“鸟笼效应”指的是：人们在偶然得到一件不需要的物品后，就会自觉不自觉地添加更多不需要的相关东西。这个现象还被心理学家称为“人类最难以摆脱的十大心理效应之一”。

人们很容易因为别人的压力，或者自己内心产生的压力，让自己改变初衷。这是因为从生理学上来讲，大脑的想象力对人们的影响，要比纯粹的感官刺激更强大。

怎么做才能防止被“鸟笼效应”操纵呢？第一步，明确自己的需求，分清楚哪些东西是自己真正想要的，哪些是并不需要的；第二步，坚决拒绝或者舍弃那些不需要的“鸟笼”。